حزام الكاحل لأجهزة الكابلات وأجهزة مقاومة الحزام،مرفق مقبض الكاف للتمرين في المنزل والجيم، تمارين خلفية- تمديد الساق وفتحة الورك، للنساء فقط

تفاصيل عن المنتج

يُستخدم في تمارين خلفية (تمدد الساق وفتح الورك)، وهو مناسب للنساء لممارسة التمارين سواء في المنزل أو في الجيم. هذه الأنواع من الأجهزة ممتازة لتحقيق أهداف تمارين القوة والمرونة، حيث تُركز على منطقة الساقين والوركين.

فوائد هذا الجهاز:

حزام الكاحل: يساعد في استهداف العضلات السفلية بشكل أكبر، حيث يركز على تقوية عضلات الساقين والفخذين. يمكن استخدامه في تمارين مثل تمديد الساق ورفع الورك.

مقبض الكاف: يساعد في تأدية التمارين بشكل أكثر فعالية، مثل تمارين المقاومة التي تتطلب سحب أو دفع الوزن.

تمارين تمديد الساق وفتح الورك: تعمل على تقوية عضلات الفخذ الخلفية (الهمسترينغ) والعضلات الأمامية (الرباعية)، بالإضافة إلى تحسين مرونة الورك.

مناسب للنساء: هذا النوع من المعدات يتسم بتصميم يتناسب مع احتياجات النساء، حيث يسهم في تقوية العضلات وشد الجسم، مما يعزز من اللياقة البدنية.

تمارين ممكن تنفيذها:

• تمارين تمديد الساق: يمكن القيام بها باستخدام جهاز الكابلات لتمديد الساق للأمام أو الخلف مع مقاومة.

• تمارين فتح الورك: باستخدام حزام الكاحل ومقبض الكاف، يمكن فتح الوركين بشكل تدريجي مع مقاومة لتحسين الليونة وزيادة القوة.